Si terminas muchos días agotada por hacer más de lo que te corresponde, aceptas compromisos que no quieres o sientes culpa cada vez que intentas priorizarte, probablemente has pensado que simplemente "no sabes poner límites".

Pero ¿y si ese no fuera el verdadero problema?

En este cuaderno de trabajo descubrirás qué patrón está influyendo en tu forma de relacionarte con los demás y cuál es el miedo que realmente te impide poner límites.

Dentro encontrarás:

✔ Un test para descubrir cuál es tu patrón predominante al poner límites.

✔ Ejercicios de reflexión para identificar el miedo que se esconde detrás de tus "sí".

✔ Preguntas para cuestionar las creencias que te mantienen atrapada.

✔ Un pequeño plan de acción para empezar a poner tu primer límite de forma consciente.

Este cuaderno es para ti si...

• Siempre acabas haciendo más de lo que te corresponde.

• Te cuesta decir "no" sin sentir culpa.

• Priorizas constantemente las necesidades de los demás antes que las tuyas.

• Terminas agotada física y emocionalmente.

• Sientes que necesitas empezar a cambiar, pero no sabes por dónde.

Lo que descubrirás

No vas a encontrar una lista de frases para decir que no.

Vas a entender qué ocurre dentro de ti cada vez que te cuesta poner un límite.

Porque cuando comprendes la causa, dejar de decir siempre que sí deja de sentirse imposible.